女性も薄毛や抜け毛で悩んでいる人は多いですが、男性とは抜け毛の原因も違いますので、対策方法も異なったものになります。
男性の抜け毛に対しては、AGA治療薬が効果を発揮すると言われていますが、女性に対しては治療効果が期待できません。

健康的な体づくりが、女性の抜け毛対策では必要です。例えばダイエットのための食事制限はやりすぎない、ストレスをためこまない、などです。女性用育毛剤を使ったり、頭皮マッサージをしたり、パーマやヘアカラーの使用をやめることも、女性の抜け毛予防には有効です。

頭皮や、頭髪に対するケアも抜け毛対策としては有効ですが、その他に、髪をつくるための栄養摂取をすることがあります。
髪の健康に必要な栄養を食事で確保できるようにして、不足している栄養素があれば、サプリメントで補いましょう。
食事の内容を改善するには、それなりの労力が必要となるので、あまり時間的に余裕の無い場合には、サプリメントの利用がおすすめです。男性を対象とした育毛剤では、ノコギリヤシなど男性ホルモンの働きを抑制するための成分などが配合されています。

男性と、女性とでは抜け毛のメカニズムが違うので、サプリメントで摂取したい成分も異なっています。コラーゲンや、ヒアルロン酸など、血流をよくする成分を配合したサプリメントが、女性にとっては抜け毛対策に有効だといいます。

亜鉛のような、各種のミネラルが入っているサプリメントも抜け毛対策に有効だとされており、使っている女性がいます。どのサプリメントを使うかによって、含まれている栄養素の内容や量は異なっていますので、自分の体質に合うものを探してください。